婚活中に感じるストレスとは？覚えておきたい解消法も

埼玉県さいたま市大宮の出張仲人型結婚相談所コラボ大宮です。

婚活をする中で、思うように進まない状況に陥ったり、目標を叶えられるかどうか不安な気持ちが湧いたりすると、どんな人でも多かれ少なかれストレスがかかります。そしてその中には本来感じる必要ないストレスを抱え過ぎている人も…。

結婚に向けて前向きな気持ちで婚活を進めていくために、ストレスは最小限にしたいものです。今回は婚活中に感じやすいストレスの要因とその解消法についてご紹介します。

 出会いのプレッシャー

婚活をする中で「いいな」と思える異性となかなか出会えないことは大きなストレスになります。自分がお見合いをしたいと思う相手には申し込みを断られ、希望するような相手からは申し込みが来ない。この状態が続くとお見合いが出来ず婚活をしていても「何も進んでいない」という感覚になり、不安感が湧いてきます。

《解消法》 相手への希望条件を見直す事が必要かもしれません。より良い条件の人と結婚したい、理想通りの人と結婚したいという願望と、その実現可能性とのバランスを現実的に考えることも大切です。また、「会ってみる」ことに対して積極的な姿勢を持ちましょう。何も進まないより、多少希望条件を満たしていなくてもまずは相手と会って会話をしてみることです。意外と条件なんて気にならないほど話が盛り上がったり、フィーリングが合って交際に進むことになったりするかもしれません♪

 時間との戦い

婚活は仕事や趣味との兼ね合いが難しく、時間的な制約もストレスの要因になります。婚活に十分な時間を割くことが難しい一方で、出来るだけ早く結婚したいという気持ちもあり、焦りや不安を感じやすくなります。

《解消法》優先順位を考え、無理なスケジュールを立てないように婚活を進めましょう。また「1年以内に結婚する！」など自分の中でしっかり目標を決めることで、目標期間の間は婚活に集中しやすくなります。

 人との比較からくる不安

周りの友人や知人が次々と結婚していく中、自分だけが未婚であることへの不安や、他者との比較からくるプレッシャーがストレスになることも珍しくありません、これは自己評価、自己肯定感を低下させるので要注意！

《解消法》 とにかく人と比較せず「自分は自分」というスタンスで婚活に集中しましょう。また例えばSNSなどを見ることで、落ち込んでしま場合は、なるべくSNSを開かない、ミュート機能を使うなど、ネガティブな気持ちを誘引するものと距離を置くことも必要です。

最後に

婚活時のストレスを回避するには、ストレスの原因となり得る状況から距離を取ったり、それまでの行動に変化をつけることが重要です。状況が自然に変わることを待つよりも、自分の行動で望まない状況を打破する方が何倍も早く解決します。時にはリラックスする時間も取りながら出来るだけストレスなく婚活を進めていきましょう。

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◆開催日
【4月】
6(土)、14(日)、20(土)、29(月祝)

【5月】
6(月祝)、11(土)、19(日)、25(土)

【6月】
1(土)、9(日)、16(日)、22(土)、30(日)

◆時間
10:30～11:30
14:30～15:30
16:00～17:00

◆場所
JR大宮駅西口徒歩3分
パレスホテル大宮　１Ｆ「サロン・ドゥ・カフェ」

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